ヴィーガン 自分を省みる
久しぶりにギター♪ここ1か月以上おやすみしていたけど、やっと弾く気になりました。弾きたくなかったんじゃないけど、ずっと教室に放置していました😅（先生にギターの子守りをお願いしました）今年に入って、東京に頻繁に行くようになり、つぶつぶ料理コ...
音楽
ヴィーガン 
ボイトレ 機関紙とコンサートチラシ設置
今日は、ボイトレ教室。
年末は、無かったので、2ヶ月ぶり💖やっぱり楽しい時間✨
色んなお話から、ストレッチで体のメンテナンス♪以前よりは冷えが改善されている気がする❣️
やっぱり私は、ふくらはぎが滞っている。ストレッチ3...
ヴィーガン トラウマからの気づき
1月23日（木）今日のごはんキヌアのにんにく醤油パスタ 豆腐あんかけキヌアのトマト味噌ソースにヴィーガンチーズのピザサンド湯引きレタスにスナップエンドウとエノキも乗せて♪いちご
いつもアマランサスのパスタにするところ、キヌア...
ヴィーガン 違い
今日は今年最後のギター教室でした🎶
以前やった曲をもう一度やったんだけど、ただ弾ければ良い訳じゃなく数を数えてちゃんとリズムを刻めるようにと。リズムは重要。音楽の土台だから、ここがしっかりできてないと音符の長さが曖昧になって自分が良...
ソーイング ラルク💖
12月23日今日はAmazonプライム・ビデオでL‘Arc〜en〜Cielの30th L‘Anniversary のLIVE映像の配信日！！！
今日は仕事休みで午前中から見られてサイコー❣️😆✨私にとっての早めのクリスマスプ...
イベント 冬至
今日は、冬至❄️
このタイミングで、ステンレスフレットに交換した私のギターが戻って来ました😍💕
めちゃめちゃいい音になってました✨と言っても私の腕は大して上がってないので私の演奏じゃ良さが伝わらないかも知れないけど😅💦
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ヴィーガン トマト鍋🍅
今日は朝からアラームなったのに消して寝坊。登校班の時間まであと15分…と言うことで、他の子に連絡して各自登校にして、送って行くことに。子どもは月曜日荷物が多いから送ってもらえることに喜んでいた。しかも、送って行ったら、学校通りすぎて、Uタ...
ヴィーガン 干ししめじ
11月28日（月）
先日干したしめじがカラカラに乾きました❣️その後、２株追加で干したので、たくさん出来たよ😊スープにはかかせない良い仕事してくれる干ししめじちゃんたち💖
今日は、干ししめじを使って、キヌアの人参スープ...
ヴィーガン 久々に餃子♪
11月24日（木）今日は、久々に餃子作りました。（続野菜だけp377参照）
今日のメニューごはんキヌア入りの中華春雨スープ高キビ入りの餃子ヒエのライムドレッシングサラダ中華炒めもちキビのニラ炒め
餃子は、白菜の代わりに...
音楽 楽しいひととき♪
今日は月１のボイトレ教室の日。身体のメンテナンスdayでもある♪
最近寒くなって来たから、冷えがねぇ…。筋肉が凝り固まりすぎなのだが、今日は先月よりはマシになってた。少しは家でもマッサージしたりはしてるけど、それでもお尻の冷えが気に...