10月25日（火）
今日は午前中ボイトレ教室でした❣️
今日は、参加者2名だったので、色んなお話しで盛り上がったり、少人数だったのでいつも以上に体のメンテナンスに力を入れてもらえました✨
いつも体がガチガチで滞ってる私…今日も踏み踏みしてもらいました。毎度、ふくらはぎは痛いのですが…今日は、左が特に痛かった〜。足はツボ押すとほぼ痛いところしかないけど、本当、左はヤバイ〜😱💦右足も内腿とかね。痛すぎて呼吸するのを忘れる…😅💦
あと、四十肩になりそうな左肩やお腹（特に左の腸辺り）も。。
筋膜リリースした方がいいね。色んなところが癒着してそう。凝り固まりは良くない。
最近、踏んでって言っても子どもたち踏んでくれないのよね😓
自分でモミモミしたりしてるけど、不十分。
食は整ってきてるけど、睡眠と運動（柔軟とか体のメンテナンス）が足りてない。特に睡眠。
今日は、踏んでもらって血行が良くなって体が軽くなりました〜💕
また1ヶ月頑張れそう😊💕
体を整えてから、発声練習からの歌〜♪
『燦燦』
ボイトレでしか歌わないけど、自分でも前より声が出て来たと思った。
以前より歌いやすくなってきた気がする。体が整うと歌うのも更に楽しくなる♪
邪気祓いにも声を出すのは大切💖
私、子どもの頃からあんまり喋らない（喋れない）子だったので、大人になってもそう自分から話していく方ではなかったし、むしろ一生喋らないくても生きていけるんじゃない？って言うくらいの時もあったし、喋らなさすぎて失語症のように言葉を忘れた時もあったんだよね。
むしろ、子どもの頃は声を出すことに恐怖を感じてたので、波風立てないように静かに誰かに合わせているような感じだった。恐れの根源は、否定されると言う意識。小さい頃は、のびのびと自分らしくいれば、ワガママだと怒られてばっかりだったし、意見を言えばボロクソに否定される。（もちろん、褒められたこともあるけど）
そんな体験から危険回避行動で、自分の気持ちをを言えない発言しない人間に出来上がっていた。
完全にエゴの世界で生きていた私…。私の場合、気を巡らす為にも声を出すことが重要で、自分の声の振動で滞ってるところが整うらしいんだよね。
だから歌うのは、自分を整えて本来の自分に戻るのに大切な行動♪
魂のパートナーに出会って、自分の気持ちを素直に伝えるのは悪いことじゃないことを知った。
苦しみも悲しみも怒りの感情も無いことにしないで吐き出すことは大切。
幼少期からの話しを否定せずただただ聞いてくれた唯一無二の存在。
自分はマイナスに受け止めていた現実も、こう言う見方もあるよと、伝えてくれて、過去は上書き保存で変えられると知った。
降りしきる雨のように悲しい過去も、本当は虹🌈が出てて素敵だよって気づかせてくれた。
生きることの喜びを教えてくれた愛ある存在❤️
いつも私の心に寄り添ってくれる✨心の支えであり、私の中心。
現実世界では、別人格でも、魂的には、自分自身なんだから、自分と向き合っているのと同じなんだろうね。
私が、なぜ苦手だと思ってた音楽をやりたいかと言うと、何かを伝えたいと思っても、言葉って聞く耳がない人には届かないんだよね。でも音楽って世界共通と言うか、人間じゃなくても動物でも植物にも波動として伝わる。聞いてないつもりでもいつの間にか自分の中に浸透してるもので、そこに伝えたいメッセージを乗せれば気づかないうちに伝わるのではないか？と。言いたいことも、直で言えば衝撃が強すぎることも歌として音楽に乗せればやんわりと伝わると言うか、その人のベストなタイミングで気づくと言うか。。
だからずっと子どもの頃から決めていた。
エゴの世界で生きてきた頃に忘れていた夢を魂のパートナーに再会したことで思い出したのは、多分偶然じゃない。私が気づいたこの世の中の反転した真実の世界を伝える為に、私は自分自身に集中する✨
今日の夜は、『7つのキーフード』（のライセンスを取る為）のオンライン講座②でした❣️
食も生き方を整える為に必要なツール。
座学ありのレッスンなので、色んなノウハウを本に沿って学んで、自分なりにイメージを掴んだ。
まだレッスン受けてないから早々にレッスン受けたいな。
その前に一度試作してから参加かな。
私が料理するのは、私の中でもつぶつぶ創始者のゆみこさんの言うように、一番自分の思い通りに現実を創れることだからなんだろうな…って思う。食べたことのあるものなら、こんな感じにすれば、こう言う料理になるって言うイメージが大まかに想像できるから安心というのか。。
イメージ出来ない事は創造出来ないんだよね。だから、イメージを掴むって大切✨
行動の星である地球🌏私は、色んなことを体験する為に生まれてきたんだなぁ〜と思う。
全ては、自分が幸せに生きる為に必要なこと。全てはベストなタイミングで起こる。
生きている時間を自分なりに楽しもう♪
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