ヴィーガン ノンシュガー甘酒アイス3種🍨
今日は、つぶつぶ料理コーチの田村雅代ちゃんのところで、レッスン受けてきました💕
行きたいと思いつつ、お互いの休みの日が違うので、中々参加出来ずにいましたが、やっと行けた💖
いつもFacebookで見てるから久々な感じはしなかっ...
未分類
ヴィーガン 
未分類 痛みを感じるように
月曜日は、久々にギターレッスン。
色んなところに力が入ってて、力を抜いてるつもりでも力が入って、ギター弾く以前に、生活習慣の見直しが必要かも…😅意識しないのに勝手に動くとかジストニア！ちゃんと意識して自分の指令で動かす努力も...
未分類 写真撮影
6月20日（月）今日は、筋肉痛が酷すぎて、右の太腿の奥の筋肉がおかしくて、どこかの神経が過敏になってるようで、何度もトイレに行ってしまうという…夏至前の浄化？お腹は壊れてないんだけど😅足が上がらないし、動きが雑でおでかけ前に玄関前の鉢植え...
未分類 お家でラーメン♪合格発表
6月9日（木）
久々にお家でラーメン作ってみた♪高きび在庫が無くなっちゃったので、今日は、大豆ミートで坦々麺。
今日のごはんトマト坦々麺🍅カブとキノコのもちあわバジルうるちアワの麻婆風
トマト坦々麺
たっぷり豆苗入...
未分類 ツバメの巣とベジカレー
今日、出勤したらお店の入り口にツバメの巣がありました。日々同じ場所通ってるのに今日まで全く気づかなかったけど、今日は珍しくお昼からの出勤で、ちょうど親ツバメがごはん運んで来たところだったから雛がピヨピヨ鳴いてたからね☺️
子...
未分類 つぶつぶ料理コーチ養成講座最終回
6月4日（土）
つぶつぶ料理コーチ養成講座は、今日で最終回。半年間があっという間に過ぎてしまった。コロナ禍で、2月にオンラインで始まり、4月からリアルに参加。毎回、濃い内容で、色んな気づきや他人を通してまた自分とは違う視点や角度から...
未分類 銅とアルミのテーピング
このところずっと朝から疲労感満載だったので、『銅+とアルミ-で電気が出るテーピング』というのを買ってみました。ちょっと前に、銅テープとアルミ箔をテーピングに貼って巡らせるのを実践していて効果はあったんだけど、長時間貼ってると肌荒れしちゃう...
ヴィーガン パンを焼いてみた
今日は、仕事から帰ってきて、ひと休みしようと思ったんだけど、急にあんぱん作ろうと思い立ってデーツと甘酒とさらしあんで、あんこ作り〜♪
デーツはシロップとドライのものを刻んで入れました。ちょっとだけ竹炭入れたので、ちょっと暗め...
ヴィーガン アレンジ
5月19日(木)
今日は、焼きまんじゅうのタレを使って回鍋肉風にアレンジ。冷凍庫にネクスト焼肉のハラミがあったので、久々に使ってみました。なかなか美味しく出来ました。大豆ミートの代わりに油揚げとか厚揚げでも良さそうです。韓国...
ヴィーガン ベジタリアン アドヴァイザー
5月8日（日）午前中は、ベジタリアンアドヴァイザーセミナーでした。色々と興味深いお話もあり、面白かったです。栄養学のお話の中で雑穀にはカリウムが多く含まれていることが分かった。
つぶつぶでは、塩を沢山使うのも理にかなってると納得！
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