ボイトレ 機関紙とコンサートチラシ設置
今日は、ボイトレ教室。
年末は、無かったので、2ヶ月ぶり💖やっぱり楽しい時間✨
色んなお話から、ストレッチで体のメンテナンス♪以前よりは冷えが改善されている気がする❣️
やっぱり私は、ふくらはぎが滞っている。ストレッチ3...
ボイトレ
ボイトレ 
アニメ鑑賞 君の名は。
10月29日（土）
今日は早朝勤務。お昼過ぎに帰宅して、三女が図書室で借りてきた本の中から作りたいと言ってたマグカップで作るチョコケーキを作ることに。三女と次女が一緒に作って、長女の分も作りました。長女の分は、チョコなしで。
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つぶつぶ料理 ボイトレ教室＆7つのキーフード
10月25日（火）
今日は午前中ボイトレ教室でした❣️今日は、参加者2名だったので、色んなお話しで盛り上がったり、少人数だったのでいつも以上に体のメンテナンスに力を入れてもらえました✨いつも体がガチガチで滞ってる私…今日も踏み踏みし...
ヴィーガン ボイトレ教室からの気づき
5月24日（火）月一のボイトレ教室の日。体は楽器ということで、体のメンテナンスdayでもある♪前半メンテナンス、後半は歌。毎度のことながら、全身凝ってます…。立ち仕事だから足が特にね。普段も揉んだりしているけど、追っ付かないくらい滞ってる...